ハーブ系青汁が生理痛の改善に効果的!口コミや飲み方を紹介

ハーブ系青汁

生理痛を和らげる飲み物として青汁が効果的ってご存知ですか??

ハーブティーや豆乳、ココアは生理痛を緩和させるとして取り入れられている女性も増えてきました。でも青汁ってなんだかイメージないですよね?体にいいのは分かるけど、生理痛とどう関係あるんでしょう…。

今回はそんな生理痛の緩和に青汁が効くということで気になる情報をまとめましたよ♪ぜひ参考にしてみてくださいね。


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生理痛に青汁が効くってホント?

生理痛 青汁

生理痛の原因はさまざまですが、食事の欧米化も関係があると言われています。コレステロールや油物といったもの、野菜不足は生理痛の原因の一つなんですよ。そこで青汁なんですね~。

青汁には緑黄色野菜がたっぷり含まれているので野菜不足を解消するにはうってつけの飲み物です。野菜不足が解消されることで生理痛も緩和されていくんだとか。

青汁に含まれる野菜にはビタミンやミネラル、食物繊維などなど生理痛を緩和するだけではありません。肌荒れやイライラ、便秘、冷え性、肩こりなどにも効果的!また、生理不順にも効果的なので生理痛以外にも悩みを抱えている場合は青汁がおすすめです。

生理痛が改善できる飲み方とは?

青汁の飲み方

生理痛を和らげるには飲み方にも注意が必要です。生理中は冷えは大敵!なるべく体を温めるものを摂取することが大切とされています。青汁も冷たく冷やして飲むのも美味しいのですが、温めて飲むようにしましょう。

生理痛の原因に内臓の冷えがあります。アイスドリンクは体をクールダウンさせますが、それは内臓も冷えるから。女性は注意したいですね。

そしてさらに効果的な飲み物はホットミルクに溶かして飲む方法です。ホットミルクで体も温まり、かつリラックスも出来るのでおすすめですよ。また牛乳と合わせると飲みやすくなるので青汁が苦手な人にもぴったりです。

でももっとおすすめなのが「楽・月・花」というハーブ系青汁です。「楽・月・花」は青汁特有の苦味などはなく、大変飲みやすいのが特徴です。また、体の中から温めるショウガや黒糖などが入っているので冷えの改善にも効果的!手軽に青汁を取り入れたい人にはとってもおすすめです♪

 

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「楽・月・花」の成分や効果は?

楽・月・花の成分

「楽・月・花」には生理痛の緩和以外にも嬉しい効果がたくさん!主な成分とその効果についてまとめました。

・しょうが、ヒハツ・黒糖
体の中からポカポカと温めてくれる成分です。血行が良くなるので冷え性の改善にも期待出来ます。
・きくらげ
鉄分とミネラルが豊富なきくらげは貧血予防に効果的です。ビタミンDや食物繊維が含まれるので美肌にも◎!栄養満点の食材なんですよ。
・あした葉
デトックスに効果があるあした葉。ポリフェノールの一種である「カルコン」という特殊な成分が含まれていて、体の中に溜まった老廃物を排出する作用があります。
・西洋ヤナギ、西洋オトギリソウ、西洋ニンジンボク
あまり聞きなれない食材ですが、ホルモンバランスを整えるという効果があります。リラックス効果に優れているのでイライラの緩和にも効果的ですよ。

めぐりごこち『楽・月・花』の口コミ紹介

楽・月・花の口コミ

★「生理が始まる前からイライラ。分かっていてもどうすることも出来ないと悩んでいたのですが、「楽・月・花」を飲み始めて1ヶ月。こんなにも効果が出るとは思いませんでした!悩んでいたのが嘘みたいに清々しくすごせています。」

★「肌のくすみがなくなりました。化粧品を変えるよりも効果的!冷え性もだんだんと解消されてきたのでこれからも継続して飲み続けます。体の中から変えることが大切なんですね♪」

★「何よりも味!美味しい!とても飲みやすく青汁というよりハーブティーそのものって感じです。ほんのり後味が甘くて青汁のイメージとは全然違います。体の芯から温まるので毎月のあの痛みが和らいでいます。」

★「生理中は肌荒れが気になっていましたが、それがなくなりました。むくみも解消されたので飲み始めて良かった~!!」

生理痛 改善

他にもスティックタイプで持ち歩きに便利という点も好評のようです。お湯や水で割るのもいいですが、グレープフルーツジュースと割っても美味しいんだとか!これは試してみたいですね。

青汁と聞くと「苦い」「まずい」「青臭い」といったイメージですが、「楽・月・花」ならその心配もなさそうですね♪飲みやすくないと毎日継続することは難しいのでこれは嬉しいですね。

体の中から温めて生理痛を緩和させるだけでなく、冷え性や肌トラブルの解消も期待出来るなんて一度は試してみる価値がありそう!

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